SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieganie a

  • Spalacz Tluszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej mozecie mi polecic spalacz tluszczu dla kobiety 165cm waga 65kg ozywiscie do tego bedzie dochodzic rowerek oraz bieganie i dieta... ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2015-01-04 10:25:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • widoczna rzeźba

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy aby rzeźba była stale widoczna niezbędne są treningi siłowe? czy wystarczy, jesli będę cwiczył samo cardio (bieganie), aby ją utrzymać? czy bez siłowych rzeźba zaniknie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2014-10-05 13:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwubój nowoczesny

    Temat
    Inne dyscypliny

    Hej mam pytanie jak ćwiczyć ,aby we wrzesniu dobrze wystarować w dwuboju ( 100m dowlny i 1000m bieg). Z pływaniem raczej nie mam problemów, ale bieganie..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2010-06-11 22:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie, lepiej masę robić na dodatnim bilansie +200/300 kcal i lekki trening bez cardio czy dołożyć jeszcze z 300kcall i dodać bieganie ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2018-09-19 23:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby(reaktywacja }:-( )

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile maksymalnie powienie trwać trening aerobowy żeby spalać jak najwięcej tłuszczu w trakcie i po i jaka intensywność najlepsza ( proszę o odp do int. na rower i bieganie)?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-05-18 16:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak cwiczyc zeby szybciej biegac?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jakie sa cwiczenia na szybsze bieganie? ktore miesnie sa za to odpowiedzialne? chodzi mi o biegi zarowno na krotkie jak i na dlugie dystanse

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2012-05-25 16:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WF / inny wysilek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jaki posilek polecacie po ciezkim wysilki typu mecz/bieganie? Widzialem gdzies, ze dobra jest dextroza 1g/kg masy ciala z woda. Cel: masa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2009-08-09 21:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AEROBY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam pytanie dotyczace aerobow,czy plywanie jest rownie skuteczne co bieganie,czy moze ktores z tych zeczy jest lepsze?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2004-07-10 14:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym sie zapytac was co jest lepsze na kondycje: bieganie czy jazda na rowerze lub moze cos innego. Z góry dzieki za odpowiedz...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2008-06-01 17:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto łaczy ACT i bieganie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam robie trening na wytrzymalosc czy warto tak robic? Act 3 razy w tygodniu i bieganie 2 razy? Chciałbym zwiększyć wytrzymałość i trochę schudnac, dieta juz zaplanowalem ;)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2010-11-02 20:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o bieżnie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co daje bieganie na bieżni nachylonej pod duzym kątem,chodzi mi o "pod górkę",jakie mięśnie są wtedy gównie zaangażowane?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2007-06-10 15:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy bieganie, robie pompek orza podciąganie się na drązku na jakiś sens?? Jeśli tak to proszę o rozpisanie jakieś treningu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2005-05-25 18:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pot...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy pocąc się spalam tłuszcz (nie chodzi mi o bieganie, tylko o np. siedzenie w saunie albo w domu z grubą kurtką) albo przynajmniej zapobiegam jego przybywaniu ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2011-02-17 17:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Chciałabym się dowiedzieć jaką odżywkę białkową polecacie? Mam 15 lat, trenuję boks i kickboxing (treningi 5-10x w tygodniu) i 3x w tygodniu poranne bieganie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2016-01-16 12:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tren a sport.

    Temat
    Doping

    witam. na jakiejś stronie wyczytałem że na trenie nie zaleca się uprawianie sportu wymagającego wydolności jak np. piłka niożna,pływanie,bieganie. dlaczego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2014-10-24 23:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o suplementacje .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy można brać TREC L-KARNITYNA GREEN TEA i TREC ClenBureXin 2 II w wieku 17 lat chodząc na siłownie 2 razy w tyg. + 2 razy bieganie w tyg.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2015-08-04 01:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z kolanem a aeroby.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie mogę wykonywać aeroby jeśli nie mogę obciążać kolana? Bieganie, rower, schody - zabronione.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2007-04-05 08:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc wszystkim. Zastanawiam sie czy dodac bieganie 20-30 minut w dnt podczas robienia masy czy lepiej ciac wegle? (Oczywiscie zeby mnie nie zalewalo mocno)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-08-26 21:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 3x pod rząd

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy mogę trenować treningiem FBW 3 dni pod rząd ,+ 1x w tygodniu bieganie i basen ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2009-12-03 21:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed zawodami...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, za niedługo będę miała test że,, sprawnościówki,,(bieganie, podciąganie na drążku itd.)i tu nasuwa się moje pytanie, jak powinny wyglądać ostatnie dni przed testem?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2018-01-17 16:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)